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調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，約八成受訪者每周堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)；幾乎全部受訪者都堅(jiān)信，未來(lái)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)更受重視——

體育運(yùn)動(dòng)為生活帶來(lái)新改變

秋高氣爽的季節(jié)，天津居民迎來(lái)眾多家門(mén)口的特色體育賽事，也積極參與各級(jí)單位和機(jī)構(gòu)舉辦的體育活動(dòng)，感受健康、積極、進(jìn)取的體育文化。體育運(yùn)動(dòng)為百姓生活帶來(lái)了哪些新影響和新體驗(yàn)？本期“今晚調(diào)查”圍繞居民體育運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)展開(kāi)問(wèn)卷調(diào)查，共回收有效問(wèn)卷328份。在全部受訪者中，19歲至35歲的占34.76%，36歲至45歲的占17.99%，46歲至60歲的占16.77%，61歲以上的占22.56%，18歲以下的占比偏低；67.68%的受訪者遇到過(guò)包括脫發(fā)、失眠等亞健康問(wèn)題，32.32%的受訪者感到自身體魄強(qiáng)健、精力充沛。從受訪群體畫(huà)像來(lái)看，老年人對(duì)體育健身話題熱情度較高，而中青年人群遭遇亞健康問(wèn)題困擾的現(xiàn)象較為常見(jiàn)。

體育日趨生活化

約八成受訪者可以堅(jiān)持每周進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，但過(guò)半數(shù)受訪者每周只能堅(jiān)持偶爾（21.34%）或兩三次（31.71%）運(yùn)動(dòng)，頻率較低；20.73%的受訪者每周運(yùn)動(dòng)4次至7次，4.27%的受訪者每周運(yùn)動(dòng)8次及以上；另有21.95%的受訪者無(wú)法保證每周都進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，居民開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)的頻率較低，在定期運(yùn)動(dòng)的受訪者中，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也往往達(dá)不到中等以上水平（鍛煉時(shí)，呼吸和心跳加快，人體開(kāi)始出汗）。51.22%的受訪者只能完成小強(qiáng)度、短時(shí)間（30分鐘以內(nèi)）的體育運(yùn)動(dòng)，16.46%的受訪者能夠確保小強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的體育運(yùn)動(dòng)，20.12%的受訪者能在短時(shí)間內(nèi)完成中等及以上強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，僅有12.20%的受訪者能承受高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的體育運(yùn)動(dòng)。較高的運(yùn)動(dòng)普及率和較低的運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度顯示，越來(lái)越多的人將運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)生活內(nèi)容，有意愿長(zhǎng)期堅(jiān)持、不斷發(fā)展。體育運(yùn)動(dòng)呈現(xiàn)生活化趨勢(shì)，體現(xiàn)了居民健康觀、運(yùn)動(dòng)觀的變化，也必將為日常生活帶來(lái)許多新鮮變化。

運(yùn)動(dòng)目標(biāo)多元化

受訪者為何進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)？76.22%的受訪者目的是強(qiáng)身健體，67.68%的受訪者是為了提升免疫力，46.95%的受訪者是為了減肥瘦身，44.51%的受訪者是為了興趣愛(ài)好，約四成受訪者出于改善睡眠、減輕壓力、結(jié)交朋友等原因參與體育運(yùn)動(dòng)，其他選項(xiàng)占比較低。

圍繞相關(guān)問(wèn)題，本版曾在2020年展開(kāi)調(diào)查，當(dāng)時(shí)位列受訪者運(yùn)動(dòng)目前五位的依次為強(qiáng)身健體、減肥瘦身、減輕壓力、提升免疫力和改善睡眠。4年后的今天，受訪者更加重視對(duì)免疫力的保護(hù)和提升，更愿意為了發(fā)展興趣愛(ài)好和結(jié)交朋友而進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。體育運(yùn)動(dòng)和生活結(jié)合得越緊密，人們就越是能夠輕松地參與其中，圍繞體育展開(kāi)豐富多彩的社會(huì)生活。

選擇健康的生活方式

在過(guò)去幾年，楊揚(yáng)一直被失眠困擾。她的呼吸道健康狀態(tài)不佳，容易感冒、過(guò)敏，“鼻子總是濕濕的，天冷的時(shí)候很難受”。她也曾向單位同事了解健身方面的資訊和經(jīng)驗(yàn)，卻很少收到有價(jià)值的意見(jiàn)。她感到失望：“大家一般都會(huì)勸我，你這么瘦，就不用減肥了。我知道很多人健身都是為了減肥，但我是真的想提升身體素質(zhì)、緩解健康問(wèn)題。只是像我們這種‘30+（年齡在30歲以上）’的人，在職場(chǎng)、在家庭都是主力，人人都匆匆忙忙的，顧不上傾聽(tīng)我的想法，我自己也顧不上去實(shí)踐健身計(jì)劃，就這樣拖著拖著，身體越來(lái)越差，心理負(fù)擔(dān)也很重?！?/p>

楊揚(yáng)的丈夫去年被公司派駐外地，每天陪孩子下樓進(jìn)行鍛煉就成了她無(wú)法推卸的責(zé)任。一開(kāi)始，她只想“讓孩子活動(dòng)活動(dòng)”，沒(méi)想到從第一次跟孩子一起慢跑開(kāi)始，困擾她好多年的失眠問(wèn)題竟不藥而愈了；暑期高溫，她多次陪孩子在戶外活動(dòng)，卻并沒(méi)有像往年一樣頻繁中暑，反而覺(jué)得精力更旺盛，心情也更輕松了。“往年春秋兩季，我過(guò)敏性鼻炎特別嚴(yán)重，手頭兒離不開(kāi)紙巾。今年雖然也有過(guò)敏癥狀，但沒(méi)有過(guò)去那么難受，持續(xù)時(shí)間也短，幾乎可以忽略不計(jì)。體育運(yùn)動(dòng)能提升免疫力，最起碼在我身上是有成效的！”她正在鼓勵(lì)丈夫通過(guò)跑步減重，雖然一家人并未生活在一起，卻可以各自選擇適合自己的、健康生活方式。

健步行最受歡迎

在各種群眾體育運(yùn)動(dòng)中，健步行仍然是最受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，占比近七成；騎行和健身操支持率超六成，廣受運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者歡迎；球類(lèi)運(yùn)動(dòng)和器械健身均贏得近半數(shù)受訪者的支持，游泳和瑜伽支持率近四成，比較傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如踢毽子、跳繩、武術(shù)、放風(fēng)箏等支持率超兩成；包括舞蹈在內(nèi)的多種新興體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目受眾相對(duì)有限，在本次調(diào)查中占比偏低。

在今年舉辦的巴黎奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)健兒的優(yōu)異表現(xiàn)，引發(fā)了人們對(duì)游泳、網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的關(guān)注。在此前本版關(guān)于奧運(yùn)觀賽的調(diào)查中，許多受訪者表示有意愿嘗試體驗(yàn)新鮮運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；在談到兒童體育參與度時(shí)，61.15%的受訪者支持青少年兒童盡可能地嘗試或參與競(jìng)技體育項(xiàng)目，17.99%的受訪者對(duì)此持反對(duì)意見(jiàn)，20.86%的受訪者認(rèn)為需要視具體情況而定。

居家健身準(zhǔn)備更充分

戶外健身熱潮經(jīng)久不衰，而居家健身也同樣保持了一定的延續(xù)性。在疫情防控期間，本版曾針對(duì)居家健身問(wèn)題展開(kāi)問(wèn)卷調(diào)查，數(shù)據(jù)顯示，44.60%的受訪者增加了居家健身的時(shí)間和頻次。在本次調(diào)查中，仍有37.20%的受訪者表示，相對(duì)于那時(shí)，如今居家健身的時(shí)間和頻次有所增加。

在無(wú)法堅(jiān)持居家健身的少數(shù)受訪者中，意志力差（62.80%）、不愿產(chǎn)生噪音（50.00%）和擔(dān)心缺乏專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)（40.24%）是常見(jiàn)原因，也有部分受訪者因?yàn)榭臻g受限、家人反對(duì)、缺少同伴、精力有限、體力不足、時(shí)間不夠等原因沒(méi)能長(zhǎng)期堅(jiān)持居家健身。此外，與本版在2020年的調(diào)查數(shù)據(jù)相比，因?yàn)椤叭鄙傺b備”而放棄居家健身的受訪者占比從三成多下降至約一成，認(rèn)為“沒(méi)有疾病，無(wú)需健身”的受訪者占比從約兩成下降至不足一成。受訪者對(duì)居家健身的物質(zhì)準(zhǔn)備和思想準(zhǔn)備都變得更充分，對(duì)居家健身理念持充分的理解和認(rèn)同的態(tài)度。

老年人煥發(fā)青春活力

年近七旬的李女士喜歡旅游，今年上半年已經(jīng)接連去過(guò)揚(yáng)州、蘇州、杭州等南方城市，暑期又跟著孩子出國(guó)玩了一趟，下半年的計(jì)劃是鍛煉身體，為未來(lái)的高海拔旅游做準(zhǔn)備。

“我年輕時(shí)負(fù)責(zé)工會(huì)工作，單位組織運(yùn)動(dòng)會(huì)、交誼舞，我每次都帶頭參加?！崩钆可眢w很好，連續(xù)步行一兩個(gè)小時(shí)大氣不喘，她去年還常騎自行車(chē)跨區(qū)去看望朋友。因?yàn)槔贤瑢W(xué)接二連三因騎車(chē)出行而跌倒或病倒，她才在孩子的勸說(shuō)下放棄騎車(chē)，改乘公交出行。

李女士很快在小區(qū)周邊認(rèn)識(shí)了能夠一起散步的新朋友。朋友所在的社區(qū)舉辦健步行活動(dòng)，她本沒(méi)有報(bào)名，只是陪著朋友體驗(yàn)一下比賽，沒(méi)想到竟然是小區(qū)前十名。她對(duì)此感到驕傲，而且現(xiàn)在對(duì)參加社區(qū)活動(dòng)很感興趣，主動(dòng)咨詢自家小區(qū)的物業(yè)，提議未來(lái)也應(yīng)該舉辦一些能激勵(lì)老年人參加體育運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)。

體育是“剛需”也是“新常態(tài)”

在日常生活中，人們隨時(shí)隨地都能接觸到體育運(yùn)動(dòng)。超半數(shù)受訪者表示，網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容推送、老人日常養(yǎng)生、熱門(mén)體育事件都在推動(dòng)自己關(guān)注體育運(yùn)動(dòng)。近半數(shù)受訪者通過(guò)單位組織活動(dòng)、觀看體育賽事、社區(qū)相關(guān)宣傳以及親子體育或子女教育接觸體育運(yùn)動(dòng)。三成多受訪者在日常閑聊、約會(huì)聚會(huì)、消費(fèi)贈(zèng)禮時(shí)也會(huì)涉及體育運(yùn)動(dòng)。

29.27%的受訪者視體育運(yùn)動(dòng)為剛需和生活的意義，27.13%的受訪者視體育運(yùn)動(dòng)為時(shí)尚和生活的新常態(tài)，20.73%的受訪者只是被動(dòng)參加體育運(yùn)動(dòng)，11.59%的受訪者覺(jué)得體育運(yùn)動(dòng)沒(méi)有帶來(lái)所期待的效果，11.28%的受訪者想放棄體育運(yùn)動(dòng)。人們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣和信心都在飛速增長(zhǎng)，除極少數(shù)受訪者持其他觀點(diǎn)外，多達(dá)97.87%的受訪者堅(jiān)信，體育運(yùn)動(dòng)在未來(lái)會(huì)更受重視。

“運(yùn)動(dòng)者”經(jīng)驗(yàn)說(shuō)

當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)成為生活的一部分，人們都在各自的目標(biāo)下努力奮進(jìn)，也往往都遭遇過(guò)遲滯、挫敗、退縮甚至受傷等等一系列問(wèn)題。“運(yùn)動(dòng)者”不是孤獨(dú)的，經(jīng)驗(yàn)的交流或許能成為他人的動(dòng)力。本次調(diào)查也面向受訪者征集參加體育運(yùn)動(dòng)的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)，并摘錄部分內(nèi)容如下——

“不能持之以恒的朋友，一定要試試健身App！可以讓散漫的人變得自律！”

“運(yùn)動(dòng)初期效果不明顯，讓我有些氣餒，但我知道堅(jiān)持就是勝利，時(shí)間會(huì)證明一切?！?/p>

“一個(gè)人堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，我有時(shí)會(huì)感到孤獨(dú)，但我會(huì)戴上耳機(jī)，讓音樂(lè)成為我的伙伴?！?/p>

“22歲、26歲和31歲各辦過(guò)一次健身卡，只有今年堅(jiān)持下來(lái)了！年輕的時(shí)候只想玩，上了年紀(jì)才知道運(yùn)動(dòng)的好處。”

“很慶幸遇到了我的‘健身搭子’，比‘飯搭子’靠譜多了！想要告訴所有人，不一定非要約朋友健身，也可以在健身時(shí)交到好朋友！”

本報(bào)記者 張譯丹

（注：本期調(diào)查通過(guò)掌上天津App、騰訊問(wèn)卷平臺(tái)等網(wǎng)絡(luò)渠道發(fā)放問(wèn)卷并回收數(shù)據(jù)。）