专家建议，在开工首日适当减少工作量，以避免过度疲劳，确保员工身体和心理状态适应新工作节奏，提高整体工作效率。

开工之初，我们常常怀揣着满腔热情，渴望在第一天就实现显著的成就，专家们提醒我们，不宜急功近利，在开工首日，适当减轻工作量，调整工作节奏，才是上策。

开工首日，并非越忙碌越好，在新的项目或任务启动时，人们往往误以为必须倾尽全力，以求一鸣惊人，但实际上，这种做法并不总是理智，首日适当减少工作量，并非是对努力的轻视，而是为了更有效地维持工作效率和身心健康。

专家强调，首日适度减轻工作量，有利于调整身心状态。 经过一段时间的休息或假期后，身体和大脑需要时间去适应新的工作节奏，如果一开始就承受过重的工作负担，可能会导致过度疲劳和压力累积，进而影响后续的工作表现，首日的适度放松，逐步适应工作节奏，显得尤为明智。

首日减少工作量，有助于更有效地规划和管理后续任务。 当我们对任务有了全面的认识后，能够根据实际情况合理分配时间和精力，从而提高工作效率，避免因任务堆积而产生的压力，通过首日对工作的初步了解和分析，我们能更准确地把握工作的重点和难点，为后续工作制定更为周密的计划。

首日适度休息，有助于维持良好的工作状态。 长时间的连续工作容易导致疲劳和效率降低，通过首日适度减轻工作量，给予身体必要的休息，保持精神饱满，我们才能更加专注地投入到工作中，提升工作效率和成果。

这并非意味着我们可以放松警惕或忽视工作的紧迫性，专家建议，在适度休息的同时，保持对工作的持续关注和思考，通过平衡休息与工作，我们可以更好地调整自己的状态，为未来的挑战做好准备。

专家建议开工首日少干点活，旨在帮助我们更好地调整身心状态，合理规划后续工作，维持良好的工作状态，我们应当重视这一建议，合理调整工作节奏，以更从容地应对工作和生活中的种种挑战。