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熬夜后不要吃完饭再补觉
熬夜后不要吃完饭再补觉，熬夜后的正确补眠方式，避免饭后立即入睡，熬夜后的正确补眠方式，避免饭后立即入睡，健康作息指南

熬夜后不要吃完饭再补觉，熬夜后的正确补眠方式，避免饭后立即入睡，熬夜后的正确补眠方式，避免饭后立即入睡，健康作息指南

熬夜后立即进食会影响消化，加重身体负担。建议在补觉前保持空腹，选择轻食或休息一段时间，以利于身体恢复。避免因进食导致不适，影响睡眠质量。...

阅读全文 由chenxinyao发布chenxinyao 27 次浏览 2025-02-23 香港文化
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