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久坐不适如何缓解

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久坐不适如何缓解，久坐不适的缓解方法

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摘要：长时间久坐可能导致身体不适，如肩颈酸痛、腰肌劳损等。为缓解这些不适，可进行简单的伸展运动，调整坐姿，定时起身活动。使用站立式工作台或适当调整座椅高度，以保持正确的坐姿，也能有效减轻久坐带来的负担。若情况严重，建...

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xiaxunyi 3 次浏览 2025-03-11 香港文化

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