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医生，要科学认识“睡够八小时”，医生，科学认识睡够八小时的重要性

医生指出，对于“睡够八小时”这一说法，应当科学认识。每个人的睡眠需求是因人而异的，并非所有人都需要八小时睡眠。合理的睡眠时间取决于个人的年龄、身体状况和生活习惯。过度追求八小时睡眠可能反而导致睡眠质量下降。应该关注个...

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jinrou 22 次浏览 2025-03-19 集团介绍