医生建议不要强制自己入睡，医生警告，不要强行入睡
摘要：专家建议不要强制自己入睡，因为睡眠是一个自然的生理过程，受到多种因素的影响。强制入睡可能导致焦虑、压力等不良情绪，影响睡眠质量。建议采取放松身心的方式，如深呼吸、冥想等，以促进自然入睡。如有睡眠问题，建议寻求医...
luyijun
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摘要：专家建议不要强制自己入睡，因为睡眠是一个自然的生理过程，受到多种因素的影响。强制入睡可能导致焦虑、压力等不良情绪，影响睡眠质量。建议采取放松身心的方式，如深呼吸、冥想等，以促进自然入睡。如有睡眠问题，建议寻求医...
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