4种坚果吃对养生 吃错不利健康，坚果养生攻略，四类坚果的合理食用与潜在风险，四类坚果的养生攻略，正确食用与潜在风险须知
四种坚果适量食用有益健康，但过量或不当食用则可能有害。如核桃能补脑，但过量可能引发火气；杏仁有润肺作用，但过量可能导致腹泻；腰果含丰富蛋白质，但过多摄入易引发脂肪堆积；榛子富含维生素E，但过量食用可能影响血糖。适量食...
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四种坚果适量食用有益健康，但过量或不当食用则可能有害。如核桃能补脑，但过量可能引发火气；杏仁有润肺作用，但过量可能导致腹泻；腰果含丰富蛋白质，但过多摄入易引发脂肪堆积；榛子富含维生素E，但过量食用可能影响血糖。适量食...
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